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Lista de Alimentos

Sanduíche pão forma integral com peito de peru defumado queijo muçarela e margarina

  • 266 calorias - 13,8g de gorduras - 15,3g de proteínas - 21,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Laranja e cenoura suco natural com açúcar refinado

  • 88 calorias - 0,1g de gorduras - 0,76g de proteínas - 21,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Frutas
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Trigo grão cru

  • 337 calorias - 1,99g de gorduras - 10,7g de proteínas - 75,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Salsicha

  • 266 calorias - 22,0g de gorduras - 14,0g de proteínas - 3,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Leite vaca com chocolate fluído

  • 78 calorias - 2,2g de gorduras - 1,87g de proteínas - 13,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Laticínios
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Biscoito salgado água Tostines

  • 445 calorias - 14,4g de gorduras - 10,8g de proteínas - 70,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Macarrão trigo com ovos seco cru

  • 361 calorias - 1,97g de gorduras - 10,4g de proteínas - 76,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Carne frango coração crua

  • 61 calorias - 11,5g de gorduras - 12,0g de proteínas - 3,27g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Couve cozida sem sal drenada

  • 26 calorias - 0,51g de gorduras - 2,67g de proteínas - 4,02g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Soja extrato c/suco de morango Tonyu

  • 61 calorias - 0,94g de gorduras - 1,58g de proteínas - 11,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Salada rúcula tomate seco com azeite de oliva com sal

  • 255 calorias - 22,9g de gorduras - 1,93g de proteínas - 11,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Vegetais
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Pudim coco mistura p/ Ducoco

  • 389 calorias - 1,41g de gorduras - 0,0g de proteínas - 93,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
  • Categoria: Industrializados
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Feijão broto cozido drenado com sal

  • 45 calorias - 0,11g de gorduras - 4,16g de proteínas - 7,74g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Banana da terra in natura

  • 140 calorias - 0,24g de gorduras - 1,44g de proteínas - 33,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Frutas
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Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com catchup mostarda e maionese

  • 208 calorias - 6,0g de gorduras - 14,1g de proteínas - 25,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Salada folhas - alface lisa alface roxa rúcula sem tempero sem sal

  • 14 calorias - 0,15g de gorduras - 1,7g de proteínas - 2,55g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Soja tofu

  • 69 calorias - 3,96g de gorduras - 6,56g de proteínas - 2,13g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Caju suco concentrado envasado

  • 46 calorias - 0,2g de gorduras - 0,41g de proteínas - 10,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Sopa creme de galinha desidratada Maggi

  • 346 calorias - 6,0g de gorduras - 8,2g de proteínas - 65,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Industrializados
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Cenoura sem casca crua

  • 31 calorias - 0,22g de gorduras - 1,13g de proteínas - 7,55g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Bebida alcoólica destilada (gim rum vodka whisky) (teor alcoólico 33%)

  • 231 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Bebidas
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.