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Lista de Alimentos

Jamelão in natura

  • 43 calorias - 0,11g de gorduras - 0,55g de proteínas - 10,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Agrião cozido drenado sem sal

  • 27 calorias - 0,52g de gorduras - 3,65g de proteínas - 2,97g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Presunto porco sem capa de gordura (média de diferentes amostras)

  • 93 calorias - 2,87g de gorduras - 15,0g de proteínas - 1,61g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Bolo laranja mistura p/ preparado Oetker

  • 326 calorias - 11,8g de gorduras - 6,8g de proteínas - 48,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Sanduíche pão francês com queijo prato e maionese

  • 318 calorias - 16,6g de gorduras - 13,4g de proteínas - 29,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Batata inglesa sauté sem sal

  • 67 calorias - 0,9g de gorduras - 1,3g de proteínas - 14,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Lasanha bolonhesa congelada Sadia

  • 139 calorias - 7,0g de gorduras - 5,8g de proteínas - 13,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Gelatina limão pó p/ diet Ducoco

  • 327 calorias - 0,0g de gorduras - 63,6g de proteínas - 18,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e maionese

  • 265 calorias - 12,5g de gorduras - 12,9g de proteínas - 25,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Lentilha cozida drenada com óleo e temperos sem sal

  • 109 calorias - 1,65g de gorduras - 7,09g de proteínas - 19,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Pinhão cozido sem sal

  • 176 calorias - 1,01g de gorduras - 3,15g de proteínas - 43,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Cocos, castanhas e nozes
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Soja extrato bebida (média diferentes sabores)

  • 56 calorias - 1,16g de gorduras - 1,76g de proteínas - 9,67g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Refrigerante tipo cola regular com açúcar

  • 35 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 8,67g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Bebidas
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Gelatina limão pó p/ Oetker

  • 393 calorias - 0,0g de gorduras - 8,86g de proteínas - 89,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
  • Categoria: Industrializados
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Pat (média diferentes sabores)

  • 225 calorias - 20,0g de gorduras - 8,65g de proteínas - 2,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
  • Categoria: Óleos e gorduras
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Sanduíche pão branco tradicional com queijo muçarela e margarina

  • 320 calorias - 17,8g de gorduras - 14,3g de proteínas - 26,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Abóbora moranga sem casca e sementes cozida drenada com óleo de soja sem sal

  • 39 calorias - 2,53g de gorduras - 1,19g de proteínas - 3,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Massa fresca ravioli queijo Sadia

  • 283 calorias - 6,24g de gorduras - 11,1g de proteínas - 47,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Geléia laranja Ritter

  • 272 calorias - 0,32g de gorduras - 0,39g de proteínas - 67,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Cuxá molho (quiabo azedinha camarão seco farinha de mandioca) com sal

  • 66 calorias - 3,6g de gorduras - 5,65g de proteínas - 2,73g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Couve-flor cozida sem sal drenada

  • 17 calorias - 0,21g de gorduras - 1,29g de proteínas - 3,41g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.