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Lista de Alimentos

Aveia flocos finos Neston

  • 388 calorias - 8,4g de gorduras - 15,4g de proteínas - 68,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Manjar coco pó Ducoco

  • 394 calorias - 2,18g de gorduras - 0,0g de proteínas - 93,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
  • Categoria: Industrializados
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Sanduíche pão forma tradicional com presunto e maionese

  • 228 calorias - 9,02g de gorduras - 9,42g de proteínas - 28,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Margarina com óleo hidrogenado sem sal (85% lipídeos)

  • 736 calorias - 81,8g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 37%
  • Categoria: Óleos e gorduras
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Salada folhas e vegetais - rúcula tomate seco com azeite de oliva sem sal

  • 256 calorias - 23,0g de gorduras - 1,94g de proteínas - 11,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Vegetais
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Goiaba inteira in natura

  • 51 calorias - 0,53g de gorduras - 0,86g de proteínas - 13,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Frutas
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Salame porco italiano Sadia

  • 338 calorias - 23,5g de gorduras - 26,7g de proteínas - 5,03g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Sanduíche pão branco tradicional com queijo prato e margarina

  • 330 calorias - 19,0g de gorduras - 14,5g de proteínas - 25,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Vagem manteiga crua

  • 25 calorias - 0,17g de gorduras - 1,78g de proteínas - 5,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Bebida alcoólica vinho tinto mosto petite syrah

  • 87 calorias - 0,0g de gorduras - 0,08g de proteínas - 2,08g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Bebidas
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Sanduíche pão francês com salame

  • 338 calorias - 13,4g de gorduras - 15,9g de proteínas - 39,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Sanduíche pão francês com peito de peru defumado e queijo minas frescal

  • 237 calorias - 7,08g de gorduras - 14,2g de proteínas - 29,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Coco polpa in natura

  • 424 calorias - 42,0g de gorduras - 3,7g de proteínas - 10,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 21%
  • Categoria: Frutas
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Pequi polpa maduro cru

  • 186 calorias - 18,0g de gorduras - 2,34g de proteínas - 13,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Frutas
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Couve-flor cozida salada ao molho vinagrete com sal

  • 41 calorias - 2,69g de gorduras - 1,16g de proteínas - 3,88g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Cereais mistura p/ mingau (média diferentes sabores)

  • 371 calorias - 1,31g de gorduras - 5,19g de proteínas - 86,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Azeite dendê

  • 900 calorias - 100,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 45%
  • Categoria: Óleos e gorduras
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Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato alface tomate e maionese

  • 190 calorias - 5,95g de gorduras - 15,8g de proteínas - 18,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Croquete boi moída crua

  • 245 calorias - 15,6g de gorduras - 12,1g de proteínas - 14,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Brócolis flor refogado com sal

  • 51 calorias - 1,91g de gorduras - 4,17g de proteínas - 5,59g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Milho verde cozido no vapor Jurema

  • 97 calorias - 2,0g de gorduras - 3,4g de proteínas - 18,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.