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Lista de Alimentos

Alho refogado com óleo de soja

  • 434 calorias - 29,3g de gorduras - 8,1g de proteínas - 36,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%
  • Categoria: Vegetais
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Abobrinha italian com casca crua

  • 18 calorias - 0,12g de gorduras - 1,01g de proteínas - 3,72g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Patê peito de peru defumado vidro Sadia

  • 223 calorias - 20,2g de gorduras - 7,66g de proteínas - 2,73g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
  • Categoria: Óleos e gorduras
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Biscoito doce amanteigado recheio sabor coco Marilan

  • 459 calorias - 16,0g de gorduras - 10,0g de proteínas - 70,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 23%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Soja grão

  • 428 calorias - 22,4g de gorduras - 40,0g de proteínas - 22,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 21%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Carne boi com gordura quarto traseiro grelhada sem sal

  • 289 calorias - 19,4g de gorduras - 28,7g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Salada folhas - alface americana alface roxa agrião com molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva com sal

  • 17 calorias - 0,31g de gorduras - 1,8g de proteínas - 2,63g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Abacaxi suco natural (néctar) com açúcar refinado

  • 47 calorias - 0,11g de gorduras - 0,23g de proteínas - 11,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Vitamina leite de vaca integral com maçã com açúcar

  • 80 calorias - 2,11g de gorduras - 2,0g de proteínas - 13,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Laticínios
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Vitamina leite de vaca integral com banana e aveia sem açúcar

  • 78 calorias - 2,61g de gorduras - 2,79g de proteínas - 11,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Laticínios
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Óleo cação fígado (média diferentes amostras)

  • 900 calorias - 100,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 45%
  • Categoria: Óleos e gorduras
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Catalonha crua

  • 25 calorias - 0,29g de gorduras - 1,87g de proteínas - 4,76g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Peixe água salgada anchova filé defumado

  • 227 calorias - 15,3g de gorduras - 22,3g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar
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Carne boi sem gordura miolo de alcatra grelhada sem sal

  • 244 calorias - 11,7g de gorduras - 32,0g de proteínas - 2,78g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Pão trigo com trigo/aveia/soja forma Energia

  • 258 calorias - 2,25g de gorduras - 10,4g de proteínas - 50,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Cereais barra (média diferentes sabores)

  • 396 calorias - 8,53g de gorduras - 6,25g de proteínas - 76,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Salada vegetais cozidos - couve-flor cenoura vagem com molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva com sal

  • 24 calorias - 0,21g de gorduras - 1,17g de proteínas - 5,45g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Banana da terra frita com óleo de soja

  • 248 calorias - 9,29g de gorduras - 1,71g de proteínas - 40,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Frutas
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Carne frango coxa sem pele cozida sem sal

  • 160 calorias - 5,85g de gorduras - 26,8g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Sanduíche pão forma integral com peito de peru defumado queijo prato e margarina

  • 272 calorias - 14,6g de gorduras - 15,4g de proteínas - 21,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Jaca crua

  • 94 calorias - 0,27g de gorduras - 1,41g de proteínas - 22,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Frutas
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.