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Lista de Alimentos

Couve-flor à milanesa sem sal

  • 128 calorias - 8,41g de gorduras - 3,48g de proteínas - 10,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Vegetais
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Pupunha fruto cozido

  • 213 calorias - 8,15g de gorduras - 2,59g de proteínas - 35,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
  • Categoria: Cocos, castanhas e nozes
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Carne coelho selecta crua

  • 117 calorias - 4,06g de gorduras - 18,5g de proteínas - 1,52g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Milho amido cru

  • 349 calorias - 0,3g de gorduras - 0,65g de proteínas - 86,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Aipo cru

  • 19 calorias - 0,07g de gorduras - 0,76g de proteínas - 4,28g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Jiló frito sem sal

  • 263 calorias - 26,3g de gorduras - 1,76g de proteínas - 7,74g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Vegetais
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Rabanete cru

  • 14 calorias - 0,08g de gorduras - 1,13g de proteínas - 3,01g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Inhame refogado com sal

  • 100 calorias - 1,34g de gorduras - 2,35g de proteínas - 20,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Vegetais
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Sagu morango mistura p/ preparada << Tapioca pearl strawberry dry mix prepared>>

  • 122 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 30,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Carne frango inteiro cozido/30min sem sal

  • 181 calorias - 8,55g de gorduras - 26,0g de proteínas - 0,01g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Mousse maracujá mistura p/ preparada

  • 151 calorias - 5,3g de gorduras - 4,5g de proteínas - 21,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Cajá-Manga in natura

  • 46 calorias - 0,0g de gorduras - 1,28g de proteínas - 11,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Carne boi lingua cozida sem sal

  • 308 calorias - 24,8g de gorduras - 21,4g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Pão trigo doce com creme

  • 263 calorias - 4,24g de gorduras - 8,1g de proteínas - 49,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Feijão fradinho cru

  • 303 calorias - 2,37g de gorduras - 20,3g de proteínas - 61,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Carne frango coração crua Seara

  • 52 calorias - 11,5g de gorduras - 13,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Cará refogado com sal

  • 99 calorias - 1,34g de gorduras - 2,36g de proteínas - 23,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Vegetais
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Aveia farinha cozida

  • 49 calorias - 0,84g de gorduras - 1,93g de proteínas - 8,95g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Taioba folha refogada sem sal

  • 69 calorias - 2,8g de gorduras - 4,47g de proteínas - 9,82g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Sanduíche pão forma integral com queijo minas frescal alface americana atum em conserva em conserva tomate e molho de iogurte

  • 156 calorias - 5,86g de gorduras - 11,6g de proteínas - 15,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Iogurte integral pêssego

  • 68 calorias - 2,34g de gorduras - 2,53g de proteínas - 9,44g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Laticínios
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.