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Lista de Alimentos

Pastel massa fresca diferentes recheios cru (média de diferentes recheios)

  • 300 calorias - 7,97g de gorduras - 9,17g de proteínas - 48,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Carne boi com gordura picanha grelhada sem sal

  • 281 calorias - 19,6g de gorduras - 26,3g de proteínas - 0,01g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Fruta-pão in natura

  • 64 calorias - 0,19g de gorduras - 1,09g de proteínas - 17,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Frutas
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Peixe água salgada corvina cozido sem sal

  • 137 calorias - 3,58g de gorduras - 26,6g de proteínas - 0,01g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar
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Maxixe cozido drenado sem sal

  • 21 calorias - 0,26g de gorduras - 1,03g de proteínas - 5,12g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) com óleo e temperos sem sal

  • 74 calorias - 1,72g de gorduras - 4,41g de proteínas - 14,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Gelatina morango pó p/ diet Ducoco

  • 318 calorias - 0,0g de gorduras - 63,6g de proteínas - 18,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Ovo galinha mexido com sal

  • 167 calorias - 12,3g de gorduras - 12,0g de proteínas - 2,26g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Aves e ovos
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Nabo refogado com sal

  • 34 calorias - 1,27g de gorduras - 1,11g de proteínas - 5,42g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Sanduíche pão francês com mortadela e manteiga

  • 339 calorias - 15,9g de gorduras - 10,1g de proteínas - 39,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Chocolate ao leite

  • 536 calorias - 30,3g de gorduras - 7,22g de proteínas - 59,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 27%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Salada arroz integral - aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã com azeite de oliva com sal

  • 116 calorias - 6,29g de gorduras - 1,7g de proteínas - 13,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Vegetais
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Sanduíche pão forma integral com presunto

  • 201 calorias - 3,73g de gorduras - 12,3g de proteínas - 31,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Pudim chocolate mistura p/ diet Oetker

  • 367 calorias - 0,97g de gorduras - 2,95g de proteínas - 88,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Chuchu cozido com molho vermelho com sal

  • 25 calorias - 0,28g de gorduras - 0,79g de proteínas - 5,84g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Peixe água salgada sardinha filé crua

  • 151 calorias - 5,68g de gorduras - 19,8g de proteínas - 5,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar
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Caldo carne tablete Maggi

  • 247 calorias - 14,4g de gorduras - 8,4g de proteínas - 20,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Miscelâneas
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Pé-de-moleque amendoim

  • 518 calorias - 28,1g de gorduras - 13,2g de proteínas - 54,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 26%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Brócolis flor cozido salada ao molho vinagrete com sal

  • 49 calorias - 2,92g de gorduras - 2,16g de proteínas - 4,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Salada feijão fradinho - feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva sem sal

  • 97 calorias - 3,11g de gorduras - 4,64g de proteínas - 15,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Vegetais
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Ovo galinha inteiro frito sem sal

  • 235 calorias - 18,6g de gorduras - 15,7g de proteínas - 1,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Aves e ovos
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.