Lista de Alimentos

Sanduíche americano (pão forma integral c/presunto queijo muçarela alface tomate e ovo frito)

  • 250 calorias - 12,6g de gorduras - 12,8g de proteínas - 22,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Cereais e leguminosas

Laranjada com açúcar refinado

  • 44 calorias - 0,03g de gorduras - 0,29g de proteínas - 10,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas

Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo prato e maionese

  • 256 calorias - 12,9g de gorduras - 13,9g de proteínas - 21,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Cereais e leguminosas

Pudim mistura p/ diet (média diferentes sabores)

  • 364 calorias - 0,89g de gorduras - 1,75g de proteínas - 87,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria

Bebida infusão mastruço planta folha sem açúcar

  • 2 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 0%
  • Categoria: Bebidas

Sanduíche pão francês com salame e manteiga

  • 383 calorias - 21,0g de gorduras - 14,2g de proteínas - 35,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
  • Categoria: Cereais e leguminosas

Tender porco bolinha Sadia

  • 121 calorias - 5,0g de gorduras - 19,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Carnes e vísceras

Rúcula crua

  • 18 calorias - 0,13g de gorduras - 2,49g de proteínas - 2,73g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais

Peixe água salgada tainha filé assado/45 min sem sal

  • 253 calorias - 12,7g de gorduras - 33,4g de proteínas - 1,14g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar

Peixe água doce corimbatá assado sem sal

  • 256 calorias - 19,6g de gorduras - 19,9g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar

Creme de leite (média de diferentes marcas)

  • 239 calorias - 23,8g de gorduras - 1,96g de proteínas - 4,16g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Laticínios

Flan baunilha pó Ducoco

  • 395 calorias - 0,0g de gorduras - 0,48g de proteínas - 98,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
  • Categoria: Industrializados

Acelga refogada sem sal

  • 36 calorias - 1,32g de gorduras - 1,6g de proteínas - 5,06g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais

Peixe água salgada pescada filé frito sem sal

  • 102 calorias - 4,01g de gorduras - 16,4g de proteínas - 0,03g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar

Queijo requeijão zero % gordura Danúbio

  • 68 calorias - 0,1g de gorduras - 12,5g de proteínas - 4,16g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria

Sopa creme de cebola desidratada Maggi

  • 339 calorias - 6,9g de gorduras - 7,3g de proteínas - 63,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Industrializados

Carne frango coração grelhado sem sal

  • 202 calorias - 12,1g de gorduras - 22,5g de proteínas - 0,61g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Carnes e vísceras

Graviola in natura

  • 65 calorias - 0,21g de gorduras - 0,85g de proteínas - 15,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Frutas

Manteiga (média várias amostras com e sem sal)

  • 674 calorias - 74,5g de gorduras - 0,39g de proteínas - 0,52g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 34%
  • Categoria: Óleos e gorduras

Fava grão seco cozida (grão e água) sem óleo e temperos sem sal

  • 68 calorias - 0,3g de gorduras - 5,51g de proteínas - 12,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Cereais e leguminosas

Milho polenta/fubá cozido

  • 92 calorias - 0,45g de gorduras - 2,26g de proteínas - 20,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Cereais e leguminosas


(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.