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Lista de Alimentos

Leite vaca condensado

  • 320 calorias - 6,74g de gorduras - 7,67g de proteínas - 57,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Laticínios
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Salaminho porco Sadia

  • 336 calorias - 22,2g de gorduras - 30,1g de proteínas - 3,92g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Batata baroa crua

  • 87 calorias - 0,12g de gorduras - 0,83g de proteínas - 21,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Vegetais
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Abóbora pescoço sem casca e s/sementes crua

  • 24 calorias - 0,12g de gorduras - 0,68g de proteínas - 6,13g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Crustáceo caranguejo cru

  • 90 calorias - 0,39g de gorduras - 13,3g de proteínas - 8,09g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar
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Mamão suco natural (néctar) com açúcar refinado

  • 42 calorias - 0,13g de gorduras - 0,3g de proteínas - 10,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Salada vegetais cozidos - batata cenoura chuchu com molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva com sal

  • 36 calorias - 0,16g de gorduras - 0,93g de proteínas - 8,49g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Mandioca farinha torrada

  • 352 calorias - 0,29g de gorduras - 1,23g de proteínas - 89,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Vegetais
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Carne frango peito sem pele refogado sem sal

  • 163 calorias - 4,44g de gorduras - 30,0g de proteínas - 0,75g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Laranja abacaxi e beterraba suco natural com açúcar refinado

  • 70 calorias - 0,16g de gorduras - 0,89g de proteínas - 16,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Frutas
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Chuchu cozido com molho vermelho sem sal

  • 25 calorias - 0,28g de gorduras - 0,79g de proteínas - 5,87g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Maracujá polpa congelada

  • 43 calorias - 0,18g de gorduras - 0,82g de proteínas - 9,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Pão de queijo cru

  • 293 calorias - 14,0g de gorduras - 3,65g de proteínas - 38,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Vegetais
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Carne cabrito paleta crua

  • 126 calorias - 4,69g de gorduras - 20,3g de proteínas - 0,63g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Salada arroz polido - aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã com azeite de oliva sem sal

  • 127 calorias - 6,08g de gorduras - 1,68g de proteínas - 16,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Vegetais
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Morango suco natural (néctar) sem açúcar

  • 17 calorias - 0,22g de gorduras - 0,46g de proteínas - 3,58g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Frutas
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Leite humano colostro

  • 59 calorias - 2,65g de gorduras - 2,04g de proteínas - 6,72g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Laticínios
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Feijão branco cru

  • 312 calorias - 0,85g de gorduras - 23,4g de proteínas - 60,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Amaranto grão cru

  • 366 calorias - 7,02g de gorduras - 13,6g de proteínas - 65,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Vitamina leite de vaca integral com abacate sem açúcar

  • 67 calorias - 3,86g de gorduras - 2,56g de proteínas - 5,91g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Laticínios
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Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato alface e tomate

  • 210 calorias - 6,57g de gorduras - 17,4g de proteínas - 20,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.