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Lista de Alimentos

Carne cabrito perna crua

  • 110 calorias - 2,69g de gorduras - 21,3g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Carne ovino cordeiro lombo crua

  • 113 calorias - 2,85g de gorduras - 20,8g de proteínas - 1,09g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Bolo pronto (média diferentes sabores)

  • 217 calorias - 7,36g de gorduras - 6,67g de proteínas - 31,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Azeitona preta conserva

  • 210 calorias - 20,4g de gorduras - 1,17g de proteínas - 5,55g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
  • Categoria: Vegetais
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Cebola cozida com molho vermelho sem sal

  • 41 calorias - 0,26g de gorduras - 1,8g de proteínas - 9,16g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Queijo requeijão (média de diferentes amostras)

  • 282 calorias - 25,6g de gorduras - 9,91g de proteínas - 3,04g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Laticínios
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Macarrão trigo integral ao molho branco com sal

  • 137 calorias - 2,78g de gorduras - 5,0g de proteínas - 24,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Catalonha refogada sem sal

  • 63 calorias - 4,81g de gorduras - 1,95g de proteínas - 4,81g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Carne ovino capão média crua

  • 148 calorias - 7,57g de gorduras - 19,8g de proteínas - 0,01g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Cheiro verde (50% cebolinha verde 50% salsa) cru

  • 34 calorias - 0,43g de gorduras - 2,79g de proteínas - 5,85g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Peixe água doce corimba/curimatã inteiro cru

  • 235 calorias - 17,6g de gorduras - 16,1g de proteínas - 3,16g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar
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Bolo mistura p/ preparado

  • 339 calorias - 13,0g de gorduras - 6,11g de proteínas - 49,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Salada

  • 61 calorias - 2,17g de gorduras - 2,86g de proteínas - 8,12g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Batata doce sem casca crua

  • 118 calorias - 0,24g de gorduras - 1,79g de proteínas - 28,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Vegetais
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Salada arroz polido - aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã com azeite de oliva com sal

  • 127 calorias - 6,07g de gorduras - 1,67g de proteínas - 16,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Vegetais
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Atemóia in natura

  • 104 calorias - 0,31g de gorduras - 0,98g de proteínas - 25,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Frutas
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Laranja e beterraba suco natural com açúcar refinado

  • 63 calorias - 0,2g de gorduras - 1,13g de proteínas - 15,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Frutas
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Cenoura sem casca crua salada ao molho vinagrete sem sal

  • 52 calorias - 2,69g de gorduras - 1,05g de proteínas - 6,99g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Manteiga cacau

  • 900 calorias - 100,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 45%
  • Categoria: Óleos e gorduras
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Mamão doce em calda drenado

  • 215 calorias - 0,07g de gorduras - 0,2g de proteínas - 54,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
  • Categoria: Frutas
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Achocolatado pó Toddy

  • 398 calorias - 1,92g de gorduras - 3,0g de proteínas - 93,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.