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Lista de Alimentos

Leite vaca integral pó

  • 498 calorias - 26,5g de gorduras - 26,0g de proteínas - 39,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 25%
  • Categoria: Laticínios
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Arroz farinha Colombo

  • 357 calorias - 1,1g de gorduras - 6,9g de proteínas - 79,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Geléia goiaba

  • 258 calorias - 0,27g de gorduras - 0,31g de proteínas - 65,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Bolo pronto milho

  • 310 calorias - 12,5g de gorduras - 4,81g de proteínas - 45,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Peixe água salgada sardinha filé conserva com molho de tomate temperado Coqueiro

  • 212 calorias - 12,4g de gorduras - 24,8g de proteínas - 0,03g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar
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Milho pipoca p/ micro-ondas natural cru Hikari

  • 425 calorias - 20,6g de gorduras - 7,8g de proteínas - 57,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 21%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal

  • 139 calorias - 1,6g de gorduras - 2,42g de proteínas - 29,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Leite vaca desnatado (média de diferentes amostras)

  • 37 calorias - 0,4g de gorduras - 3,12g de proteínas - 5,14g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Laticínios
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Abobrinha italiana com casca cozida drenada com óleo de soja sem sal

  • 36 calorias - 2,62g de gorduras - 0,97g de proteínas - 2,76g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Refrigerante tipo limão regular com açúcar

  • 42 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 10,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Bebidas
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Empada frango pré-cozida sem sal

  • 378 calorias - 22,9g de gorduras - 7,35g de proteínas - 35,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Sanduíche pão francês com presunto queijo muçarela e margarina

  • 287 calorias - 14,1g de gorduras - 13,9g de proteínas - 26,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Sanduíche cachorro quente (com pão hot dog e salsicha) com milho ervilha batata palha e molho de tomate

  • 204 calorias - 8,25g de gorduras - 7,47g de proteínas - 26,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Pimentão cru

  • 25 calorias - 0,28g de gorduras - 1,1g de proteínas - 5,25g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Gelatina pó p/ diet preparada (média diferentes sabores)

  • 12 calorias - 0,06g de gorduras - 1,55g de proteínas - 1,16g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Carne boi sem gordura filé mignon crua

  • 138 calorias - 5,62g de gorduras - 21,6g de proteínas - 0,03g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Sal dietético

  • 0 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 0%
  • Categoria: Miscelâneas
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Carne boi quarto diantero crua

  • 150 calorias - 7,8g de gorduras - 19,8g de proteínas - 0,08g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Carne frango peito com pele assada sem sal

  • 203 calorias - 7,65g de gorduras - 33,5g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Cereais farinha Neston

  • 365 calorias - 2,6g de gorduras - 14,6g de proteínas - 73,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Torta mousse limão Sadia

  • 206 calorias - 8,27g de gorduras - 4,12g de proteínas - 28,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.