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Lista de Alimentos

Presunto com capa de gordura cozido fatiado

  • 130 calorias - 6,89g de gorduras - 16,2g de proteínas - 0,71g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Bebida láctea frutas vermelhas Dan Up

  • 86 calorias - 2,4g de gorduras - 2,7g de proteínas - 13,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Laticínios
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Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com queijo prato e maionese

  • 256 calorias - 10,4g de gorduras - 18,5g de proteínas - 22,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Lentilha cozida drenada com óleo e temperos com sal

  • 108 calorias - 1,64g de gorduras - 7,05g de proteínas - 19,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Aveia farelo cozida

  • 102 calorias - 2,31g de gorduras - 4,18g de proteínas - 16,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Empanados frango cru crocante Sadia

  • 267 calorias - 17,0g de gorduras - 10,5g de proteínas - 18,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Macarrão molho bolonhesa

  • 115 calorias - 0,89g de gorduras - 4,94g de proteínas - 21,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Maracujá refresco com suco concentrado com açúcar refinado

  • 36 calorias - 0,02g de gorduras - 0,09g de proteínas - 8,66g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Salada bacalhau com batata - bacalhau dessalgado cozido batata cozida pimentão verde e vermelho alho salsa com azeite de oliva com sal

  • 137 calorias - 8,26g de gorduras - 10,3g de proteínas - 5,67g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Vegetais
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Lombo canadense defumado

  • 201 calorias - 6,4g de gorduras - 35,8g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Caruru cozido drenado sem sal

  • 34 calorias - 0,6g de gorduras - 3,27g de proteínas - 6,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Sanduíche baguete com queijo muçarela alface tomate peito de frango grelhado e maionese

  • 208 calorias - 7,55g de gorduras - 11,9g de proteínas - 23,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Geléia abacaxi Ritter

  • 276 calorias - 0,25g de gorduras - 0,26g de proteínas - 68,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Carne boi contrafilé de costela grelhada sem sal

  • 269 calorias - 16,4g de gorduras - 29,9g de proteínas - 0,45g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete com sal

  • 46 calorias - 2,64g de gorduras - 0,61g de proteínas - 5,36g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Vitamina leite de vaca integral com maçã sem açúcar

  • 63 calorias - 2,22g de gorduras - 2,1g de proteínas - 8,83g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Laticínios
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Palmito conserva drenado

  • 26 calorias - 0,35g de gorduras - 2,44g de proteínas - 4,69g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Açaí com xarope de guaraná e glucose suco

  • 60 calorias - 1,84g de gorduras - 0,37g de proteínas - 10,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Frutas
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Sanduíche pão francês com presunto e queijo muçarela

  • 257 calorias - 9,17g de gorduras - 15,1g de proteínas - 29,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Brócolis flor cozido com sal drenado

  • 27 calorias - 0,54g de gorduras - 2,71g de proteínas - 4,45g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Pudim caramelo pó preparado Oetker << Pudding caramel dry mix prepared>>

  • 118 calorias - 3,2g de gorduras - 2,9g de proteínas - 19,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.