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Lista de Alimentos

Soja grão descascada cozida

  • 125 calorias - 5,32g de gorduras - 11,4g de proteínas - 8,45g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Tapioca com manteiga com sal

  • 353 calorias - 11,0g de gorduras - 0,09g de proteínas - 63,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Vegetais
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Macarrão trigo com ovos cozido drenado sem sal

  • 127 calorias - 0,69g de gorduras - 3,62g de proteínas - 26,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Iogurte soja (média de diferentes amostras)

  • 50 calorias - 0,59g de gorduras - 2,82g de proteínas - 8,24g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Laticínios
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Cereais farinha milho Mucilon

  • 377 calorias - 0,9g de gorduras - 5,92g de proteínas - 86,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Salada rúcula tomate seco com óleo de soja sem sal

  • 256 calorias - 23,0g de gorduras - 1,94g de proteínas - 11,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Vegetais
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Linguiça toscana crua Seara

  • 268 calorias - 24,0g de gorduras - 12,0g de proteínas - 1,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos sem sal

  • 139 calorias - 0,91g de gorduras - 9,42g de proteínas - 27,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Peixe água salgada atum ralado conserva em óleo Coqueiro

  • 188 calorias - 9,8g de gorduras - 23,6g de proteínas - 1,23g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar
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Alho cozido

  • 122 calorias - 0,21g de gorduras - 5,71g de proteínas - 25,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Vegetais
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Bolo cenoura recheio sabor chocolate Bauducco

  • 454 calorias - 24,8g de gorduras - 6,3g de proteínas - 51,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 23%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Margarina e manteiga com sal Vigor mix

  • 720 calorias - 80,0g de gorduras - 0,15g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 36%
  • Categoria: Óleos e gorduras
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Cebola e alho refogados com óleo de soja sem sal

  • 285 calorias - 24,2g de gorduras - 3,05g de proteínas - 15,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Vegetais
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Salada vegetais com maionese - batata e cenoura cozidos ervilha tomate salsa maionese com sal

  • 27 calorias - 0,05g de gorduras - 0,7g de proteínas - 6,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Carne boi acém moída crua

  • 133 calorias - 5,46g de gorduras - 19,5g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Patê presunto vidro Sadia

  • 227 calorias - 19,7g de gorduras - 9,63g de proteínas - 2,86g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
  • Categoria: Óleos e gorduras
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Mandioca cozida assada com sal

  • 184 calorias - 0,37g de gorduras - 0,98g de proteínas - 45,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Vegetais
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Carne boi cozida charque dessalgada

  • 262 calorias - 12,0g de gorduras - 36,4g de proteínas - 2,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Grão de bico cozido sem sal drenado

  • 116 calorias - 1,86g de gorduras - 7,53g de proteínas - 20,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Salada atum - atum milho e ervilha em conserva cenoura crua cheiro verde com azeite de oliva com sal

  • 89 calorias - 1,71g de gorduras - 12,0g de proteínas - 7,29g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Vegetais
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Ovo galinha omelete com queijo muçarela sem sal

  • 217 calorias - 17,2g de gorduras - 13,5g de proteínas - 2,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
  • Categoria: Aves e ovos
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.