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Lista de Alimentos

Salada vegetais cozidos - couve-flor cenoura vagem sem tempero sem sal

  • 20 calorias - 0,18g de gorduras - 0,96g de proteínas - 4,55g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Carne frango peito com pele assada com sal

  • 201 calorias - 7,59g de gorduras - 33,2g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Carne boi sem gordura coxão duro (chã de fora) cozida sem sal

  • 208 calorias - 8,93g de gorduras - 31,8g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Quiabo cozido drenado com óleo de soja sem sal

  • 42 calorias - 2,51g de gorduras - 1,29g de proteínas - 4,95g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Dobradinha com feijão branco e tripa (bucho) de boi com sal com temperos com sal

  • 120 calorias - 4,45g de gorduras - 19,8g de proteínas - 0,23g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Sanduíche pão forma integral com presunto queijo muçarela e maionese

  • 245 calorias - 12,7g de gorduras - 13,2g de proteínas - 20,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Presunto sem capa de gordura fatiado

  • 95 calorias - 3,03g de gorduras - 15,7g de proteínas - 1,07g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Iogurte natural Vigor

  • 63 calorias - 1,82g de gorduras - 3,97g de proteínas - 7,61g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Laticínios
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Queijo muçarela (média de diferentes amostras)

  • 321 calorias - 24,2g de gorduras - 23,9g de proteínas - 1,98g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Laticínios
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Sanduíche pão forma integral com queijo muçarela e margarina

  • 314 calorias - 17,8g de gorduras - 14,9g de proteínas - 25,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Vagem cozida drenada com óleo de soja com sal

  • 89 calorias - 2,53g de gorduras - 1,56g de proteínas - 4,91g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Chocolate amargo dupy Neugebauer

  • 577 calorias - 42,7g de gorduras - 7,79g de proteínas - 45,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 29%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Berinjela cozida com sal drenada

  • 27 calorias - 0,24g de gorduras - 0,8g de proteínas - 6,21g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Macaúba in natura

  • 404 calorias - 40,7g de gorduras - 2,09g de proteínas - 14,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
  • Categoria: Frutas
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Óleo algodão

  • 900 calorias - 100,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 45%
  • Categoria: Óleos e gorduras
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Pão de queijo massa congelada

  • 296 calorias - 14,0g de gorduras - 3,65g de proteínas - 38,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Vegetais
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Carne avestruz crua

  • 141 calorias - 2,01g de gorduras - 30,1g de proteínas - 0,71g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Pastel massa fresca crua

  • 304 calorias - 5,48g de gorduras - 6,91g de proteínas - 57,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo muçarela e manteiga

  • 282 calorias - 15,0g de gorduras - 14,9g de proteínas - 22,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Sanduíche pão forma integral com presunto queijo muçarela e requeijão

  • 242 calorias - 11,9g de gorduras - 14,6g de proteínas - 20,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Molho inglês Kenko

  • 42 calorias - 0,02g de gorduras - 1,17g de proteínas - 9,16g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Miscelâneas
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.