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Lista de Alimentos

Carne frango coxa sem pele crua

  • 116 calorias - 4,86g de gorduras - 17,9g de proteínas - 0,02g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Banana doce em barra

  • 305 calorias - 0,05g de gorduras - 2,17g de proteínas - 75,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Frutas
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Sanduíche pão francês com peito de peru defumado queijo muçarela e maionese

  • 266 calorias - 12,1g de gorduras - 13,9g de proteínas - 26,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Inhame cru

  • 89 calorias - 0,14g de gorduras - 2,28g de proteínas - 20,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Vegetais
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Macarrão trigo com ovos ao molho branbco sem sal

  • 140 calorias - 2,9g de gorduras - 3,99g de proteínas - 24,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Mandioca frita

  • 304 calorias - 11,2g de gorduras - 1,39g de proteínas - 50,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Vegetais
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Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato

  • 272 calorias - 11,6g de gorduras - 13,6g de proteínas - 28,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Biscoito doce amanteigado recheio sabor chocolate Marilan

  • 462 calorias - 16,0g de gorduras - 9,9g de proteínas - 71,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 23%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Chocolate pó Hikari

  • 404 calorias - 3,5g de gorduras - 8,2g de proteínas - 84,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Maria mole (média diferentes sabores)

  • 289 calorias - 0,23g de gorduras - 3,49g de proteínas - 68,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Goiaba vermelha suco natural (néctar) com açúcar refinado

  • 65 calorias - 0,37g de gorduras - 0,63g de proteínas - 16,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Frutas
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Carne ovino capão paleta crua

  • 164 calorias - 9,16g de gorduras - 20,3g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Biscoito doce wafer recheio sabor chocolate Bauducco

  • 524 calorias - 26,4g de gorduras - 5,43g de proteínas - 66,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 26%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Sanduíche pão francês com peito de peru defumado queijo muçarela e manteiga

  • 299 calorias - 14,8g de gorduras - 15,0g de proteínas - 26,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Inhame cozido drenado sem sal

  • 90 calorias - 0,15g de gorduras - 2,3g de proteínas - 20,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Vegetais
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Carne frango fígado frita sem sal

  • 108 calorias - 2,38g de gorduras - 23,3g de proteínas - 3,64g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Abacaxi melão e maracujá suco natural (néctar) com açúcar refinado

  • 63 calorias - 0,2g de gorduras - 0,59g de proteínas - 15,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Frutas
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Pão trigo aveia com fibras forma diet

  • 290 calorias - 3,29g de gorduras - 12,4g de proteínas - 55,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Panqueca com recheio de carne moída ao molho de tomate com sal

  • 193 calorias - 9,47g de gorduras - 13,7g de proteínas - 14,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Carne frango peito sem pele frita com óleo de soja com sal

  • 168 calorias - 4,79g de gorduras - 31,1g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Carne porco toucinho crua

  • 600 calorias - 61,6g de gorduras - 9,76g de proteínas - 1,65g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 30%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.