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Lista de Alimentos

Carne boi sem gordura picanha grelhada sem sal

  • 234 calorias - 11,4g de gorduras - 32,0g de proteínas - 0,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Pastel massa fresca carne cru

  • 289 calorias - 8,8g de gorduras - 10,8g de proteínas - 42,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Carne búfalo coxão mole crua

  • 103 calorias - 2,18g de gorduras - 20,9g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Hambúrguer bovino cru

  • 188 calorias - 12,6g de gorduras - 14,5g de proteínas - 4,09g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Melão polpa in natura

  • 25 calorias - 0,15g de gorduras - 0,61g de proteínas - 5,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Frutas
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Macarrão trigo com ovos na manteiga sem sal

  • 159 calorias - 4,96g de gorduras - 3,46g de proteínas - 25,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Macarrão trigo integral na manteiga com sal

  • 156 calorias - 4,82g de gorduras - 4,66g de proteínas - 25,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Salada vegetais e frutas - alface americana alface roxa agrião pepino uva Itália sem óleo sem sal

  • 40 calorias - 0,5g de gorduras - 2,86g de proteínas - 7,85g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Sagu cereja mistura p/ preparada << Tapioca pearl cherry dry mix prepared>>

  • 128 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 32,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Salada abóbora cabotian cozida cebola salsa com azeite de oliva sem sal

  • 89 calorias - 5,36g de gorduras - 1,46g de proteínas - 9,75g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Vegetais
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Sanduíche peito de frango grelhado (pão de hambúrguer) com maionese

  • 194 calorias - 13,4g de gorduras - 15,2g de proteínas - 3,27g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Torta salgada mistura p/ preparada Oetker

  • 402 calorias - 18,2g de gorduras - 9,0g de proteínas - 50,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Missô pasta de soja aka Sakura

  • 176 calorias - 8,0g de gorduras - 13,0g de proteínas - 13,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Miscelâneas
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Ovo galinha frito sem sal

  • 194 calorias - 15,0g de gorduras - 12,5g de proteínas - 2,35g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Aves e ovos
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Peixe água salgada surumi cru

  • 67 calorias - 0,56g de gorduras - 13,7g de proteínas - 1,72g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar
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Carne avestruz coxa externa crua

  • 145 calorias - 1,91g de gorduras - 30,8g de proteínas - 1,03g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Cebola branca assada sem sal

  • 59 calorias - 0,19g de gorduras - 2,5g de proteínas - 13,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Tremoço cru

  • 329 calorias - 10,4g de gorduras - 33,6g de proteínas - 41,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Salada vegetais crus alface tomate cebola com óleo de soja com sal

  • 62 calorias - 4,89g de gorduras - 1,14g de proteínas - 4,07g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Almeirão cozido drenado sem sal

  • 21 calorias - 0,31g de gorduras - 1,84g de proteínas - 4,25g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Soja extrato c/suco de maçã Tonyu

  • 64 calorias - 1,28g de gorduras - 1,27g de proteínas - 11,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.