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Lista de Alimentos

Refrigerante tipo guaraná regular com açúcar

  • 40 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 10,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Bebidas
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Peixe água salgada sardinha filé conserva em óleo

  • 150 calorias - 4,1g de gorduras - 25,2g de proteínas - 2,89g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar
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Abóbora moranga refogada com sal

  • 30 calorias - 0,8g de gorduras - 0,4g de proteínas - 5,99g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Carne frango coxa com pele crua Seara

  • 147 calorias - 8,5g de gorduras - 17,5g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Crustáceo lagosta cozido sem sal

  • 84 calorias - 0,74g de gorduras - 19,1g de proteínas - 0,09g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar
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Amaranto grão cozido

  • 101 calorias - 1,59g de gorduras - 3,8g de proteínas - 18,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Biscoito salgado água e sal Tostines

  • 442 calorias - 14,7g de gorduras - 11,5g de proteínas - 67,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Sopa galinha com macarrão e legumes desidratada Maggi

  • 349 calorias - 5,6g de gorduras - 12,1g de proteínas - 63,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Industrializados
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Carne ovino ovelha paleta crua

  • 98 calorias - 7,83g de gorduras - 20,5g de proteínas - 4,03g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Nhoque batata sem sal cozido sem molho

  • 185 calorias - 1,95g de gorduras - 5,86g de proteínas - 36,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Vegetais
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Macarrão trigo com ovos ao alho e óleo com sal

  • 180 calorias - 7,06g de gorduras - 3,64g de proteínas - 25,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Batata inglesa frita sem sal

  • 256 calorias - 12,8g de gorduras - 4,46g de proteínas - 33,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Vegetais
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Pistache cru sem sal

  • 576 calorias - 45,4g de gorduras - 20,2g de proteínas - 27,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 29%
  • Categoria: Cocos, castanhas e nozes
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Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada

  • 15 calorias - 0,23g de gorduras - 0,99g de proteínas - 2,83g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Ovo codorna gema crua

  • 291 calorias - 23,0g de gorduras - 14,1g de proteínas - 6,97g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Aves e ovos
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Feijão rajado cru

  • 284 calorias - 1,17g de gorduras - 17,3g de proteínas - 63,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Tomate purê industrializado

  • 24 calorias - 0,08g de gorduras - 1,05g de proteínas - 5,31g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Carne cabrito pescoço crua

  • 132 calorias - 4,98g de gorduras - 20,5g de proteínas - 1,15g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Brigadeiro lata

  • 326 calorias - 6,5g de gorduras - 7,2g de proteínas - 59,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Vagem refogada sem sal

  • 48 calorias - 1,41g de gorduras - 2,59g de proteínas - 7,86g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Sanduíche pão forma integral com queijo prato e margarina

  • 324 calorias - 19,1g de gorduras - 15,0g de proteínas - 24,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.