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Lista de Alimentos

Carne ovino capão lombo crua

  • 149 calorias - 7,33g de gorduras - 20,7g de proteínas - 0,02g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Café pó torrado

  • 430 calorias - 12,0g de gorduras - 14,7g de proteínas - 65,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%
  • Categoria: Miscelâneas
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Ervilha em vagem refogada com sal

  • 80 calorias - 1,77g de gorduras - 5,72g de proteínas - 14,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Salada vegetais assados - abóbora abobrinha batata doce berinjela sem tempero sem sal

  • 55 calorias - 0,21g de gorduras - 1,71g de proteínas - 13,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Batata baroa sauté com sal

  • 103 calorias - 3,5g de gorduras - 0,81g de proteínas - 17,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Vegetais
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Crustáceo caranguejo cozido sem sal

  • 99 calorias - 2,03g de gorduras - 19,8g de proteínas - 0,22g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar
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Leite vaca integral

  • 66 calorias - 3,04g de gorduras - 2,35g de proteínas - 7,16g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Laticínios
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Carne ovino cordeiro perna crua

  • 108 calorias - 2,16g de gorduras - 20,6g de proteínas - 1,44g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Sanduíche pão francês com presunto e margarina

  • 275 calorias - 10,6g de gorduras - 10,5g de proteínas - 35,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Carne porco crua

  • 186 calorias - 11,2g de gorduras - 19,8g de proteínas - 1,51g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Almeirão cru salada ao molho vinagrete com sal

  • 44 calorias - 2,75g de gorduras - 1,51g de proteínas - 4,37g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Rabenete cozido drenado com sal

  • 14 calorias - 0,08g de gorduras - 1,13g de proteínas - 3,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Goiaba branca inteira in natura

  • 46 calorias - 0,52g de gorduras - 0,79g de proteínas - 12,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Abacaxi e melão suco natural sem açúcar

  • 36 calorias - 0,23g de gorduras - 0,64g de proteínas - 8,25g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Pão de queijo mistura p/ Hikari

  • 421 calorias - 14,0g de gorduras - 3,65g de proteínas - 70,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 21%
  • Categoria: Industrializados
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Trigo para quibe cozido sem sal

  • 80 calorias - 0,24g de gorduras - 3,08g de proteínas - 18,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Grão-de-bico conserva Jurema

  • 116 calorias - 1,7g de gorduras - 6,2g de proteínas - 21,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Carne boi com gordura capa de contra filé crua

  • 213 calorias - 15,0g de gorduras - 19,2g de proteínas - 0,18g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Óleo girassol

  • 900 calorias - 100,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 45%
  • Categoria: Óleos e gorduras
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Salada bacalhau com batata - bacalhau dessalgado cozido batata cozida pimentão verde e vermelho alho salsa sem azeite de oliva sem sal

  • 91 calorias - 2,8g de gorduras - 10,9g de proteínas - 6,02g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Vegetais
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Arroz integral cozido sem sal e temperos

  • 108 calorias - 0,88g de gorduras - 2,45g de proteínas - 23,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.