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Lista de Alimentos

Banana da terra à milanesa

  • 294 calorias - 12,8g de gorduras - 2,98g de proteínas - 42,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Frutas
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Tucumã in natura

  • 261 calorias - 19,1g de gorduras - 2,1g de proteínas - 26,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Frutas
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Salsicha soja

  • 153 calorias - 6,9g de gorduras - 17,0g de proteínas - 21,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Vaca atolada com costela de boi e mandioca com temperos

  • 136 calorias - 9,33g de gorduras - 5,13g de proteínas - 7,72g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Quibe cru sem sal

  • 108 calorias - 1,67g de gorduras - 12,4g de proteínas - 10,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Salsicha frango não aquecida Sadia (média de diferentes amostras)

  • 182 calorias - 12,4g de gorduras - 13,4g de proteínas - 4,16g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Macadâmia crua sem sal

  • 752 calorias - 75,8g de gorduras - 7,91g de proteínas - 13,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 38%
  • Categoria: Cocos, castanhas e nozes
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Vitamina leite de vaca integral com abacate com açúcar

  • 84 calorias - 3,67g de gorduras - 2,44g de proteínas - 10,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Laticínios
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Mamão polpa in natura

  • 44 calorias - 0,26g de gorduras - 0,57g de proteínas - 10,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Molusco ostra cru

  • 71 calorias - 1,67g de gorduras - 10,5g de proteínas - 3,29g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar
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Chuchu cozido drenado com óleo de soja sem sal

  • 42 calorias - 2,54g de gorduras - 0,5g de proteínas - 4,97g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Salada batata com atum - batata cozida atum em conserva azeitona preta cheiro verde sem óleo sem sal

  • 97 calorias - 1,64g de gorduras - 15,4g de proteínas - 5,44g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Vegetais
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Mostarda folha refogada com sal

  • 59 calorias - 2,05g de gorduras - 3,7g de proteínas - 8,16g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Carne ovino cordeiro músculo sem gordura crua

  • 105 calorias - 2,25g de gorduras - 20,1g de proteínas - 1,01g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Couve-flor cozida salada ao molho vinagrete sem sal

  • 42 calorias - 2,69g de gorduras - 1,16g de proteínas - 4,09g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Goiaba doce em pasta

  • 292 calorias - 0,0g de gorduras - 0,58g de proteínas - 74,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Frutas
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Chocolate ao leite Neugebauer

  • 536 calorias - 30,3g de gorduras - 7,22g de proteínas - 59,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 27%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Sanduíche americano (pão forma tradicional presunto queijo muçarela alface tomate e ovo frito)

  • 203 calorias - 10,4g de gorduras - 13,0g de proteínas - 15,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Jiló frito com sal

  • 262 calorias - 26,2g de gorduras - 1,75g de proteínas - 7,72g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Vegetais
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Figo enlatado em calda

  • 201 calorias - 0,15g de gorduras - 0,57g de proteínas - 50,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Frutas
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Quiabo cozido sem sal drenado

  • 21 calorias - 0,12g de gorduras - 1,32g de proteínas - 5,08g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.