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Lista de Alimentos

Bolo mármore mistura p/ preparado Oetker

  • 323 calorias - 11,5g de gorduras - 6,6g de proteínas - 48,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Missôshiru legumes pó Sakura

  • 283 calorias - 8,5g de gorduras - 22,5g de proteínas - 29,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Industrializados
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Pêssego in natura

  • 42 calorias - 0,18g de gorduras - 0,89g de proteínas - 10,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Soja grão torrada

  • 432 calorias - 23,6g de gorduras - 33,6g de proteínas - 31,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Bebida alcoólica vinho tinto (média várias amostras)

  • 88 calorias - 0,0g de gorduras - 0,08g de proteínas - 2,06g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Bebidas
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Batata baroa cozida sem sal drenada

  • 78 calorias - 0,17g de gorduras - 0,86g de proteínas - 19,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Vegetais
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Salada vegetais crus - tomate cebola com óleo de soja com sal

  • 64 calorias - 4,9g de gorduras - 1,13g de proteínas - 4,65g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Batata chips frita com sal

  • 542 calorias - 35,8g de gorduras - 5,45g de proteínas - 51,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 27%
  • Categoria: Vegetais
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Bebida alcoólica cerveja Pilsen

  • 31 calorias - 0,01g de gorduras - 0,57g de proteínas - 6,94g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Bebidas
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Sanduíche pão forma integral com peito de peru defumado queijo prato e maionese

  • 252 calorias - 13,0g de gorduras - 14,3g de proteínas - 20,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Sanduíche pão forma integral com queijo muçarela e maionese

  • 286 calorias - 15,6g de gorduras - 13,6g de proteínas - 24,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Salada vegetais cozidos - couve-flor cenoura vagem com molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva com sal

  • 24 calorias - 0,21g de gorduras - 1,17g de proteínas - 5,45g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Soja extrato c/suco de abacaxi Tonyu

  • 68 calorias - 0,77g de gorduras - 1,3g de proteínas - 14,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Salada de frutas (mamão melão pêssego em caldas)

  • 28 calorias - 0,2g de gorduras - 0,59g de proteínas - 8,82g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Frutas
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Achocolatado pó (média diferentes amostras)

  • 397 calorias - 2,89g de gorduras - 4,07g de proteínas - 91,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Salada folhas - alface lisa alface roxa rúcula com óleo de soja com sal

  • 61 calorias - 5,38g de gorduras - 1,6g de proteínas - 2,41g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo prato e margarina

  • 277 calorias - 14,5g de gorduras - 15,0g de proteínas - 22,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Iogurte integral maçã

  • 68 calorias - 1,63g de gorduras - 3,0g de proteínas - 10,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Laticínios
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Chocolate ao leite Lacta

  • 536 calorias - 30,3g de gorduras - 7,22g de proteínas - 59,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 27%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Carne frango coxa e sobrecoxa sem pele crua Seara

  • 138 calorias - 7,5g de gorduras - 17,5g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Carne boi sem gordura peito crua

  • 255 calorias - 20,5g de gorduras - 17,6g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.