Lista de Alimentos

Melancia e acerola suco natural (nectar) sem açúcar

  • 22 calorias - 0,11g de gorduras - 0,52g de proteínas - 4,86g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Frutas

Leite cabra desnatado

  • 43 calorias - 2,46g de gorduras - 3,0g de proteínas - 2,23g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Laticínios

Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida drenada com sal

  • 121 calorias - 0,58g de gorduras - 8,86g de proteínas - 23,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Cereais e leguminosas

Salada vegetais e frutas - alface lisa alface roxa rúcula pepino uva Itália com azeite de oliva com sal

  • 60 calorias - 4,29g de gorduras - 1,12g de proteínas - 4,88g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais

Missôshiru tradicional pó Sakura

  • 324 calorias - 13,0g de gorduras - 22,0g de proteínas - 30,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Industrializados

Chicória crua salada ao molho vinagrete com sal

  • 38 calorias - 2,65g de gorduras - 1,06g de proteínas - 3,43g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais

Pêssego enlatado em calda drenado

  • 69 calorias - 0,0g de gorduras - 0,71g de proteínas - 16,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Frutas

Cream cheese com ervas finas Danúbio

  • 229 calorias - 22,0g de gorduras - 6,0g de proteínas - 1,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
  • Categoria: Laticínios

Quibe sem sal salassado assado

  • 134 calorias - 2,68g de gorduras - 14,6g de proteínas - 12,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Carnes e vísceras

Carne porco lombo assada sem sal

  • 201 calorias - 6,4g de gorduras - 35,8g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
  • Categoria: Carnes e vísceras

Banana pacova in natura

  • 115 calorias - 0,11g de gorduras - 1,7g de proteínas - 28,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Frutas

Canjica milho branca cozida drenada

  • 111 calorias - 0,23g de gorduras - 2,26g de proteínas - 25,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Cereais e leguminosas

Salsa crua

  • 48 calorias - 0,56g de gorduras - 3,91g de proteínas - 8,14g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais

Sanduíche pão forma tradicional com presunto queijo muçarela e requeijão

  • 246 calorias - 11,8g de gorduras - 14,2g de proteínas - 21,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Cereais e leguminosas

Salada vegetais cozidos - batata cenoura chuchu sem tempero sem sal

  • 30 calorias - 0,14g de gorduras - 0,8g de proteínas - 7,23g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais

Alfavaca crua

  • 28 calorias - 0,48g de gorduras - 2,66g de proteínas - 5,25g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais

Chocolate branco (média diferentes marcas)

  • 550 calorias - 32,1g de gorduras - 5,87g de proteínas - 59,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 28%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria

Macarrão trigo com ovos ao vinagrete sem sal

  • 119 calorias - 3,03g de gorduras - 2,79g de proteínas - 20,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Cereais e leguminosas

Sagu morango mistura p/ Oetker

  • 382 calorias - 0,1g de gorduras - 0,4g de proteínas - 94,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
  • Categoria: Industrializados

Carne boi sem gordura capa de contra-filé grelhada sem sal

  • 305 calorias - 20,1g de gorduras - 30,7g de proteínas - 0,27g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
  • Categoria: Carnes e vísceras

Ovo galinha clara crua

  • 51 calorias - 0,3g de gorduras - 10,5g de proteínas - 1,41g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Aves e ovos


(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.