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Lista de Alimentos

Macarrão trigo integral ao alho e óleo com sal

  • 177 calorias - 6,94g de gorduras - 4,8g de proteínas - 25,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Nabo cozido drenado sem sal

  • 19 calorias - 0,06g de gorduras - 0,92g de proteínas - 4,47g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Salada vegetais crus alface tomate cebola com azeite de oliva com sal

  • 62 calorias - 4,89g de gorduras - 1,14g de proteínas - 4,07g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
  • Categoria: Vegetais
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Carne boi com gordura fraldinha cozida sem sal

  • 330 calorias - 25,9g de gorduras - 24,1g de proteínas - 0,05g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Carne boi acém moída refogada com óleo e temperos com sal

  • 213 calorias - 12,1g de gorduras - 25,5g de proteínas - 0,72g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Flan pó p/ (média diferentes sabores)

  • 392 calorias - 0,76g de gorduras - 0,55g de proteínas - 96,7g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
  • Categoria: Industrializados
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Hambúrguer frango cru Sadia

  • 219 calorias - 15,8g de gorduras - 14,2g de proteínas - 4,93g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Ovo galinha inteiro cozido sem sal (média várias amostras)

  • 126 calorias - 8,71g de gorduras - 10,4g de proteínas - 1,39g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Aves e ovos
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Carne boi capa de contra-filé grelhada

  • 230 calorias - 9,95g de gorduras - 35,1g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Milho verde grão cru

  • 139 calorias - 0,61g de gorduras - 6,59g de proteínas - 28,6g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Almeirão cozido drenado com sal

  • 20 calorias - 0,31g de gorduras - 1,84g de proteínas - 3,93g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Gelatina uva pó p/ diet Ducoco

  • 318 calorias - 0,0g de gorduras - 63,6g de proteínas - 18,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Bebida láctea morango light Corpus

  • 143 calorias - 0,0g de gorduras - 4,2g de proteínas - 31,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Peixe água salgada salmão sem pele fresco grelhado sem sal

  • 223 calorias - 14,1g de gorduras - 24,0g de proteínas - 0,03g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
  • Categoria: Pescados e frutos do mar
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Linguiça mista defumada crua Sadia

  • 323 calorias - 27,3g de gorduras - 16,5g de proteínas - 2,89g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Cebola branca refogada com óleo de soja sem sal

  • 254 calorias - 23,2g de gorduras - 2,01g de proteínas - 10,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Vegetais
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Pudim pó preparado (média diferentes sabores) << Pudding dry mix

  • 122 calorias - 3,12g de gorduras - 3,34g de proteínas - 20,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Quibebe com sal

  • 79 calorias - 2,68g de gorduras - 8,56g de proteínas - 4,98g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Vegetais
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Gelatina cereja pó p/ Oetker

  • 393 calorias - 0,0g de gorduras - 8,86g de proteínas - 89,3g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
  • Categoria: Industrializados
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Salada abóbora cabotian cozida cebola salsa com azeite de oliva com sal

  • 89 calorias - 5,34g de gorduras - 1,45g de proteínas - 9,72g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Vegetais
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Ervilha grão fresca crua

  • 86 calorias - 0,3g de gorduras - 7,69g de proteínas - 16,4g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.