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Lista de Alimentos

Ovo pata inteiro cru

  • 165 calorias - 11,8g de gorduras - 12,3g de proteínas - 2,34g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Aves e ovos
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Feijão roxo cru

  • 273 calorias - 1,24g de gorduras - 22,2g de proteínas - 60,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Sanduíche pão forma integral com peito de peru defumado queijo minas frescal e manteiga

  • 258 calorias - 13,6g de gorduras - 13,3g de proteínas - 21,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Fermento químico pó

  • 179 calorias - 0,08g de gorduras - 0,48g de proteínas - 44,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Miscelâneas
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Berinjela cozida salada ao molho vinagrete com sal

  • 48 calorias - 2,71g de gorduras - 0,82g de proteínas - 5,83g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Sanduíche pão forma integral com queijo prato e manteiga

  • 338 calorias - 20,6g de gorduras - 15,0g de proteínas - 24,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Sanduíche pão forma tradicional com peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate e molho de iogurte

  • 184 calorias - 2,11g de gorduras - 16,8g de proteínas - 25,8g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Milho verde grão refogado sem sal

  • 187 calorias - 1,97g de gorduras - 8,39g de proteínas - 36,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Sopa carne com macarrão e legumes desidratada Maggi

  • 364 calorias - 7,4g de gorduras - 11,8g de proteínas - 64,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
  • Categoria: Industrializados
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Batata baroa cozida drenada com óleo de soja com sal

  • 97 calorias - 2,55g de gorduras - 0,83g de proteínas - 18,5g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
  • Categoria: Vegetais
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Carne peru sem pele coxa coxa crua

  • 134 calorias - 7,43g de gorduras - 16,6g de proteínas - 0,07g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Carne porco lombo temperado crua

  • 162 calorias - 10,0g de gorduras - 18,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Carne avestruz filet mignon crua

  • 154 calorias - 3,83g de gorduras - 27,9g de proteínas - 1,92g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
  • Categoria: Carnes e vísceras
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Laranja in natura

  • 46 calorias - 0,25g de gorduras - 0,91g de proteínas - 10,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Frutas
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Margarina ao leite sem sal Leco

  • 548 calorias - 60,0g de gorduras - 1,3g de proteínas - 1,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 27%
  • Categoria: Óleos e gorduras
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Cana caldo

  • 73 calorias - 0,01g de gorduras - 0,01g de proteínas - 18,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Bebidas
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Cebola branca cozida sem sal

  • 41 calorias - 0,13g de gorduras - 1,77g de proteínas - 9,21g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
  • Categoria: Vegetais
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Milho pipoca p/ micro-ondas bacon cru Hikari

  • 418 calorias - 20,1g de gorduras - 7,7g de proteínas - 59,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 21%
  • Categoria: Cereais e leguminosas
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Abóbora moranga sem casca assada sem sal

  • 26 calorias - 0,22g de gorduras - 1,81g de proteínas - 5,94g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
  • Categoria: Vegetais
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Chocolate amargo Garoto

  • 577 calorias - 42,7g de gorduras - 7,79g de proteínas - 45,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 29%
  • Categoria: Açúcares e produtos de confeitaria
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Couve manteiga refogada sem sal

  • 83 calorias - 6,42g de gorduras - 2,04g de proteínas - 7,08g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
  • Categoria: Vegetais
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.